Co si vybavíš, když vidíš nebo slyšíš slovo ODPOČINEK?

Na netu je spousta rad, tipů a přehršle ZARUČENÝCH rad.

Tak se na TEN ODPOČINEK tentokrát juknem trochu jinak. 

První krok je ujasnit si NECHCI a NEMŮŽU. Někdy to opravdu není možné. Ale takových případů je tak 5 z 1 000.

Většinou cítíš, že si potřebuješ odpočinout. Ale NEMŮŽEŠ si jakýkoliv relax dovolit. Nemáš, čas, prostor, možnosti…

Nemůžeš nebo nechceš? To bývá základní kámen úrazu. Zaměňovat výrazy, aby ses mohl dál vymlouvat, je celkem běžné.

Chceš to změnit? Pokud je tvá odpověď „ANO“, jsi tu správně.

Tak tedy kdy a jak odpočívat? Každý den a několikrát denně. Jde to s radostí a lehkostí.

Dám Ti pár příkladů.

1. Ráno budík – skáčeš úprkem z postele a huráááá na denní kolotoč. Tak přesně takhle NEEEEEEEEEEEE.

A jak lépe? 

Zvuk budíku je tu. Dobře, vypneš ho a pomalu, v klidu si ještě polenoš v pelíšku, máš čas se krásně protáhnout, dát tělu čas na zpracování pohybu. Pokocháš se myšlenkou, jak byl spánek fajn a tělo je regenerované. A hned  máš hezčí start do dalšího dne.

2. Zalít kávu, vypít a mazat. NEEEEEEEEEE.

A jak lépe?

Vezmeš oblíbený hrnek, nádobu s kávou, nasaješ vůni. To je libá vůně, že? Kávu nasyp do hrnku a užívej si, jak se line vůně zalévané kávy. Nádhera. První lok, no to je skvělá CHUŤ.

Pro třech dnech, kdy se soustředíš na ranní vylepšení zjistíš, že už to jde s lehkostí.

Po týdnu přidej další, například úsměv jen tak pro sebe cestou na nákup, do práce.

Prostě a jednoduše si z každé běžné činnosti vytvoř spoustu krásných chvil JEN PRO TEBE.

První krok je začít. Co byl první krok?

Vstávat pomalu a s láskou k sobě.

Chceš mít už jen radost, štěstí a hojnost ve svém životě?

Klikni na tlačítko a věnuj si konzultaci HNED.